Za kulturou, pohybem i novými dovednostmi. Nové aktivity v Centru Elpida

Přehlednější program a pomoc s přihlašováním

Centrum Elpida nově sdružuje kurzy a aktivity na webu do tematických cyklů. Zájemci tak přehledněji zjistí, jaké akce k sobě patří. U jednotlivých aktivit zároveň najdou informaci, zda jsou součástí některého z cyklů. Přihlášení je však nutné vyřídit na každou vybranou aktivitu zvlášť.

Čerstvě vypsané akce jsou dostupné z domovské stránky centra v části Nově v programu i přímo v tématech programu. Aktivity pořádané mimo pobočky se zobrazují pod filtrem Venku.

S orientací v systému pomůže bezplatný praktický seminář Moje Elpida, který se koná 2. listopadu od 13:00 do 14:00. Účastníci si krok za krokem projdou jeho ovládání i novinky. Setkání je určeno také těm, kdo systém v minulosti vyzkoušeli, ale nevyhovoval jim.

Jak stres působí na tělo a co přináší pohyb

Proč při napětí bolí šíje, ramena nebo záda? A jakou roli při uvolnění hraje pohyb? Těmto otázkám se bude věnovat přednáška Marcely Borgesové Stres – přítel, nebo nepřítel?, která se uskuteční 5. listopadu od 14:30 do 16:00.

Účastníci se dozvědí, co se v těle při stresu odehrává, a vyzkoušejí si jednoduché cviky vsedě na židli i vleže zaměřené na uvolnění svalového napětí.

Pravidelný pohyb nabízí také pobočka Přístav. Každé pondělí od 15:00 do 16:00 zde probíhá lekce Roztanči své tělo s Barborou Báčovou. Zahrnuje jednoduché choreografie a různé taneční styly.

Na stabilitu, koordinaci a větší jistotu při chůzi se zaměřuje cvičení Balance – cesta k rovnováze. V Přístavu se koná každý čtvrtek od 8:45 do 10:00, v klidném tempu a za doprovodu hudby.

Google účet nemusí sloužit jen k e-mailům

Kurz Google ekosystém představí praktické využití online nástrojů od Googlu. Účastníci se seznámí s ukládáním fotografií, správou dokumentů, kalendářem i správou hesel.

Kurz na pobočce Bělidlo začíná 3. listopadu a potrvá do 12. ledna. Setkání jsou naplánována na úterý od 16:15 do 17:15.

Darování ze závěti: Praktické informace i prostor pro otázky

Jak v závěti pamatovat na blízké i na dobrou věc? Přednáška s právničkou Alenou Pařízkovou přiblíží, komu je možné majetek odkázat, jak správně sepsat závěť a na co si dát pozor.

Setkání Darování ze závěti, zařazené do cyklu Právní minimum pro seniory, se uskuteční 24. listopadu od 11:00 do 12:30. Vysvětlí také rozdíl mezi dědictvím a odkazem a nabídne prostor pro dotazy účastníků.

Sbor Kalina vystoupí na vernisáži v DOXu

Česko-ukrajinský sbor Kalina pod vedením Tatiany Smirnové vystoupí 24. listopadu od 19:00 do 20:00 v Centru současného umění DOX. Zazpívá při vernisáži výstavy Field of Memory, pořádané v rámci festivalu Pražské křižovatky.

Výstava přibližuje příběhy dětí, kterým válka vzala domov a odloučila je od rodin. Vystoupení sboru Kalina v DOXu připomene, že zpěv dokáže spojovat lidi a přinášet naději. Vstup na vernisáž je zdarma.

Filmoví diváci se zapojí do festivalové poroty

Milovníci filmu mají příležitost stát se členy poroty Mezinárodního filmového festivalu BOO. V Kině Kavalírka v Praze 5 pomohou vybrat vítěze ceny BOO pro starší a pokročilé.

Setkání se koná v pátek 6. listopadu od 9:00 do 13:00. Účast je zdarma, kapacita je však omezená a zájemci se musí předem přihlásit. Podrobnosti a přihlášení najdou ve výzvě pro starší a pokročilé diváky.

Tip k poslechu: Podcast o zdraví mozku

Elpida ve svých novinkách doporučuje také podcast Hlava nehlava. Klaudia Bednárová, ředitelka Kogneo, a Norbert Žilka, ředitel Neuroimunologického ústavu Slovenské akademie věd, v něm s odborníky hovoří o zdraví mozku, neuroplasticitě a zdravém stárnutí.

Věnují se významu učení, pohybu, spánku, stravy i vztahů s ostatními a tomu, jak vědecké poznatky využít v každodenním životě. Podcast vzniká s finanční podporou Nadácie SPP.

Další kurzy, přednášky a setkání najdete v kompletním programu Centra Elpida.

Zpracovala redakce PROPRARODIČE (zdroj: Centrum Elpida)