Jak si užít léto v seniorském věku? Inspirací je Brázdimský statek

Jak trávit letní dny v seniorském věku

Léto nemusí znamenat jen odpočinek doma. Pro seniory je důležité mít možnost zůstat aktivní, setkávat se s lidmi a dělat věci, které jim přinášejí radost. Právě společenský kontakt a přiměřený pohyb mohou významně přispívat k dobré psychické pohodě.

Jedním z míst, kde se daří tyto potřeby spojovat, je Brázdimský statek ve Velikém Brázdimě. Jde o areál s nájemními byty určenými pro soběstačné seniory. Každý obyvatel si rozhoduje o svém denním programu, zároveň se může zapojit do aktivit a akcí pořádaných přímo na Statku nebo mimo něj.

Léto u vody – koupání, parníkem na výlet nebo rovnou výlov rybníku?

Teplé dny vybízejí ke koupání a v těch horkých, kterých je letos víc než dost je to snad přímo nutností. Koupání může být pro seniory nejen příjemným osvěžením, ale také šetrnou formou pohybu. Voda nadlehčuje tělo a snižuje zatížení kloubů, přitom umožňuje zapojit svaly a procvičit pohyblivost. Pobyt v bazénu navíc nabízí možnost relaxace a společného trávení času s ostatními. Na Brázdimském statku je bazén k dispozici zhruba půl roku v roce a místní obyvatelé ho rádi a hojně využívají.

Není nad to sednout si na zastíněnou palubu výletního parníku a nechat se ochlazovat pofukujících větrem. A když jste k tomu ve výborné společnosti svých milých sousedů, léto nemá chybu. Na Brázdimském statku letos využili parníky dokonce dva. Jeden výletní, ze Staré Boleslavi do Čelákovic a druhou velmi oblíbenou plavbu lodí Porta Bohemica  z Litoměřic do Ústí.

Na výlov rybníku je v létě asi brzo, ale i této aktivity se mohli senioři Brázdimského statku zúčastnit, ve snaze snížit množství ryb v malém rybníčku. Při akcích jako je tato nejde příliš o výsledek, ale vlastně je to skvělá forma budování společného týmového ducha.

Kultura doma i mimo

V horkých letních dnech je obzvláště důležitý pitný režim. A k němu letos na Brázdimském statku motivovali po svém. Na přání obyvatel se uskutečnila „koktejl párty“ u bazénu. Nechyběly vynikající míchané nápoje, hudba a vystoupení břišní tanečnice, ke kterému se později připojili i sami senioři. Proč ne? Podobné akce ukazují, že i v seniorském věku může být společenský život pestrý a plný nových zážitků.

Součástí aktivního života mohou být také kulturní zážitky. Obyvatelé Brázdimského statku například o prázdninách pravidelně vyrážejí do letního kina, případně na letní scény některého z divadel. Letos to bylo například představení Divadla v Celetné, Rozmarné léto, které už tradičně v létě probíhá v rodinném parku Amerika v Radonicích.

A grilování s rodinnými příslušníky? Bez něj si už na Brázdimském statku neumí léto ani představit. Právě pravidelný kontakt s rodinou a možnost sdílet společné zážitky mohou pomáhat udržovat sociální vazby, předcházet pocitu osamělosti a podporovat psychickou pohodu. Grilování tak není jen o jídle, ale především o společně stráveném čase.

Brázdimský statek tak ukazuje, že aktivní stárnutí nemusí znamenat velké sportovní výkony. Může mít podobu koupání, tance, filmu, divadla, výletu nebo obyčejného setkání s přáteli. Důležité je mít možnost volby a prostředí, které podporuje samostatnost i společenský život.

Chcete se o Brázdimském statku dozvědět více nebo se informovat o možnostech zapojení? Aktuální program akcí je dostupný na webu www.brazdimskystatek.cz. Kontaktovat jej lze také na e-mailu info@brazdimskystatek.cz nebo telefonu 605244772.

Autor: Brázdimský statek