Suchý únor: Zkouška vůle i dlouholetých zvyků

Suchý únor je celostátní osvětová kampaň, která vybízí k dobrovolnou abstinenci po dobu jednoho měsíce. Není cílem někoho soudit nebo přesvědčovat, že pije „špatně“. Smyslem je zastavit se a zjistit, jak silnou roli alkohol v našem životě vlastně hraje – a zda bychom se bez něj dokázali obejít.

Zvyk, nebo potřeba?

S přibývajícím věkem si mnoho lidí říká: „Vždyť piju celý život a nic se nestalo.“ Jenže tělo se mění. Alkohol, který jsme dříve snášeli bez potíží, může ve vyšším věku více zatěžovat organismus – játra, srdce, tlak, spánek i psychiku. Často si toho všimneme až ve chvíli, kdy alkohol na čas vysadíme.

Právě v tom je Suchý únor přínosný. Měsíc bez alkoholu dokáže ukázat rozdíly, které bychom jinak přehlíželi: klidnější spánek, méně únavy, lepší trávení nebo větší chuť do pohybu. Pro někoho nenápadné změny, pro jiného překvapivě výrazné.

Měsíc, který něco napoví

Pro starší generaci může být Suchý únor především osobním testem vůle. Nejde o soutěž s ostatními, ale o tiché zamyšlení nad sebou samým:

"Je pro mě alkohol skutečně jen zvykem? Nebo bych bez něj měl problém?"

Řada účastníků kampaně z minulých let uvádí, že právě tato zkušenost jim otevřela oči. Někteří po únoru alkohol omezili, jiní si ho začali víc hlídat, další si jen potvrdili, že dokážou říct „ne“, když chtějí. I to je cenný výsledek.

Nikdy není pozdě zkusit změnu

Suchý únor není určený jen mladým nebo těm, kdo mají s alkoholem problém. Naopak – často největší smysl dává lidem, kteří pijí „normálně“ a dlouhodobě. Právě u nich se totiž zvyk může nepozorovaně změnit v automatismus.

Jeden měsíc bez alkoholu nic neriskujete. Naopak může vám přinést nový pohled na vlastní zdraví, tělo i každodenní rutinu. A možná i dobrý pocit, že jsme si dokázali, že svůj život máme stále pevně ve svých rukou.

Zdroj informací: Ministerstvo zdravotnictví, Suchejunor.cz