Více pohybu, digitální dovednosti i práce s umělou inteligencí. Centrum Elpida zve na nové kurzy

Nové pohybové kurzy pomohou se silou, rovnováhou i kondicí

Pravidelný pohyb patří mezi nejlepší způsoby, jak si udržet zdraví, samostatnost a dobrou náladu i ve vyšším věku. Právě proto Centrum Elpida od září rozšiřuje nabídku pohybových kurzů v pobočce Přístav.

Nově budou k dispozici například dvě skupiny kondičního cvičení s Petrou Hanzovou. Lekce jsou zaměřeny na posílení středu těla, zlepšení pohyblivosti kloubů a prevenci bolestí zad.

Zájemci si mohou vyzkoušet také pilates pro aktivní věk, které pomáhá zlepšovat držení těla, flexibilitu i celkovou kondici. Ukázkové lekce obou kurzů se uskuteční v září.

Další novinkou je kurz Balance– cesta k rovnováze, který se zaměřuje na stabilitu, koordinaci a jistotu při chůzi. Právě rovnováha je jednou z oblastí, které mají zásadní význam pro prevenci pádů ve vyšším věku.

V nabídce nechybí ani oblíbené kondiční cvičení na židlích nebo zdravotní cvičení s prvky pilates, které je vhodné i pro seniory s omezenou pohyblivostí.

Umělá inteligence už není jen pro mladé

Elpida dlouhodobě pomáhá seniorům orientovat se v digitálním světě. Nově proto zařazuje také kurz Digitální hřiště AI, který představí možnosti nástrojů umělé inteligence, jako jsou ChatGPT, Gemini a další aplikace.

Účastníci si vyzkoušejí, jak mohou tyto technologie pomáhat při hledání informací, plánování, psaní textů nebo řešení běžných každodenních situací.

Pokračuje také Apple Akademie, zaměřená na praktické využití telefonů iPhone a jejich méně známých funkcí.

Elpida hledá příběhy seniorů o financích

Centrum Elpida zároveň připravuje nový projekt zaměřený na komunikaci o financích v seniorském věku. Hledá proto seniorky a seniory, kteří by byli ochotni podělit se o své zkušenosti.

Zajímají ji například příběhy lidí, kteří se setkali s finančním podvodem, museli po ztrátě partnera řešit novou finanční situaci nebo mají zkušenosti s investováním. Smyslem projektu je nabídnout ostatním inspiraci i poučení z reálných životních situací.

Zájemci se mohou ozývat na iveta.cizova@elpida.cz.

Nechybí jazyky, tvoření ani přednášky

Podzimní program doplňují také jazykové kurzy, výtvarné dílny a tematické přednášky. Zájemci se mohou zdokonalovat například v italštině nebo španělštině, vyzkoušet si malbu akvarelem či navštívit cestovatelské a přírodovědné besedy.

Nabídka Centra Elpida tak potvrzuje, že aktivní stáří nemusí znamenat jen péči o zdraví. Stejně důležité je celoživotní vzdělávání, nové zážitky, setkávání s lidmi a chuť objevovat nové věci.

Více informací o kurzech, termínech a možnostech přihlášení najdou zájemci na stránkách Centra Elpida.

Zpracovala redakce PROPRARODIČE (zdroj: Elpida)