Srdíčko pro podporu příčné klenby: malá pomůcka s velkým efektem
Bolesti v přední části chodidla, pálení plosek, otlaky pod prsty – to jsou potíže, které často souvisejí s oslabenou příčnou klenbou nohy. Právě v těchto případech může pomoci takzvané srdíčko pro podporu příčné klenby. Jde o nenápadnou ortopedickou pomůcku, která ulevuje přetěžovaným místům chodidla, zlepšuje rozložení tlaku při chůzi a přispívá k většímu pohodlí při každodenním pohybu.
Zdroj: sidas.cz
Příčná klenba se nachází v přední části chodidla, těsně za prsty. Jejím úkolem je tlumit nárazy a rovnoměrně rozkládat hmotnost těla při došlapu. Pokud ale klenba postupně ochabuje, dochází k přetížení hlaviček nártních kostí. To se často projevuje bolestí pod prsty, vznikem mozolů nebo nepříjemným tlakem při delší chůzi či stání.
K oslabení příčné klenby může docházet z různých důvodů. Častým faktorem je dlouhodobější nošení nevhodné obuvi – například úzkých bot nebo vysokých podpatků, které přenášejí většinu váhy právě na přední část chodidla. Svou roli hraje také nadváha, dlouhé stání v zaměstnání, nedostatek pohybu nebo přirozené ochabování vazů a svalů s věkem. Potíže se často objevují i u sportovců nebo lidí, kteří chodidla jednostranně přetěžují a není dostatek času pro regeneraci.
Takzvané srdíčko funguje jako cílená opora příčné klenby. Vkládá se do obuvi pod přední část chodidla, ale ne přímo pod bolestivé místo. Umístění je důležité – pomůcka má nadlehčit oblast hlaviček nártních kostí a vrátit chodidlu přirozenější postavení. Díky tomu se tlak při chůzi lépe rozloží a přetěžovaná místa mohou získat potřebnou úlevu.
Mnoho lidí popisuje po použití srdíčka do bot pocit měkčího došlapu a menší únavu nohou. Pomůcka může také pomoci omezit vznik otlaků a zlepšit komfort při delším stání nebo chůzi. Výhodou je, že srdíčko bývá malé, nenápadné a snadno se vejde do běžné obuvi. Pro zvýšení komfortu jsou vhodné varianty samolepicí vyrobené z měkkého tlumicího materiálu, jako jsou například srdíčka francouzského specialisty na vložky Sidas Foam Met Pads.
Je však důležité myslet na to, že bolesti chodidel často nesouvisejí pouze s příčnou klenbou. Celkové postavení nohy ovlivňuje také podélná klenba a stabilita paty. Proto bývá ideálním řešením doplnit srdíčko pro podporu příčné klenby o ortopedicky tvarované vložky, které poskytují oporu podélné klenbě a zároveň pomáhají správnému usazení paty. Chodidlo tak získá komplexnější podporu, která může přispět k lepšímu komfortu při chůzi i prevenci dalších potíží, zejména pokud jsou chodidla velmi zatěžována (stání, sport, nadváha).
Sidas – od roku 1975 se specializuje na chodidla a jejich pohodlí
Autor: Sidas
