Bolí vás chodidla? Nepodceňujte to!
Bolest chodidel patří mezi časté obtíže, které mnoho lidí zpočátku přehlíží. Přitom právě chodidla nesou váhu celého těla a hrají klíčovou roli při chůzi i držení těla. Pokud se objeví bolest, je to jasný signál, že něco není v pořádku.
Zdroj: Sidas
Mezi hlavní důvody bolesti chodidel patří přetížení z dlouhého stání nebo zatížení při chůzi či sportech (zejména sporty na tvrdém povrchu velmi zatěžují celý pohybový aparát), nevhodná obuv a také změny související se zmíněným, jako je například propadlá podélná nebo příčná klenba. Následně mohou být důvodem bolestí také deformity, jako jsou vbočené palce (hallux valgus), patní ostruhy nebo záněty šlach a úponů. Svou roli hraje i nadváha, která zvyšuje tlak na chodidla, a nedostatek pohybu, jenž oslabuje svaly nohy. Bolest se může objevit i v důsledku jednostranného zatížení, například při sportu nebo opakujícím se stereotypům při práci.
Jedním z účinných řešení jsou ortopedicky tvarované vložky do bot. Ty často dokážou výrazně pomoci od bolesti tím, že upravují osové postavení chodidel. Správně navržené ortopedické vložky podporují přirozenou klenbu nohy, čímž dochází k rovnoměrnějšímu rozložení tlaku při došlapu. Díky tomu se odlehčí přetížená místa, která bývají zdrojem bolesti. Vložky zároveň zlepšují tlumení nárazů při chůzi, což šetří nejen chodidla, ale i klouby výše v těle. Neméně důležitá je i stabilita – vložky pomáhají udržet správnou polohu nohy v botě a zamezují nežádoucímu vychylování.
Je důležité začít problém řešit hned při prvních příznacích. Pokud bolest přetrvává, je vhodné navštívit ortopeda nebo podologa, který posoudí stav chodidel a doporučí vhodné řešení. Neléčené potíže se totiž mohou postupně zhoršovat a přenášet do dalších částí pohybového aparátu. Nesprávné postavení chodidel může vést k problémům v oblasti kotníků, kolen, kyčlí a následně i páteře. Včasná péče tak může předejít složitějším komplikacím.
Ortopedické vložky přitom nejsou určeny jen pro dospělé. Mohou být velmi přínosné i pro děti, jejichž pohybový aparát se stále vyvíjí. V období růstu je důležité zajistit správnou oporu chodidla, zejména pokud dochází k jeho přetěžování – ať už vlivem sportovní aktivity, nebo například v důsledku nadváhy a nižší pohybové aktivity. Dětské vložky s dobrým usazením paty a podporou podélné klenby mohou pomoci předcházet vzniku vadného držení těla i pozdějším obtížím.
Pravidelné používání ortopedických vložek přináší řadu pozitivních efektů. Kromě úlevy od bolesti zlepšují celkové držení těla, stabilitu při chůzi a snižují riziko přetížení kloubů. Podporují přirozenou biomechaniku pohybu a přispívají k lepšímu fungování celého pohybového aparátu. Investice do zdraví chodidel se tak vyplatí – nejen pro pohodlnější chůzi, ale i pro dlouhodobou kondici celého těla.
Kvalitní anatomicky tvarované vložky do bot vyvíjí a vyrábí od roku 1975 francouzská společnost Sidas. Má modely vložek vhodných do každodenní obuvi, dále pak velkou kolekci vložek do sportovní obuvi – lyžování, běh, fotbal, hokej …
Autor: Sidas
