Změna času zvyšuje riziko nehod: Únava za volantem je nebezpečná jako alkohol
Během uplynulého víkendu se změnil zimní čas na letní. Posun ručiček o hodinu vpřed však není jen technická drobnost. Pro lidský organismus znamená méně spánku, horší soustředění a vyšší podrážděnost. Odborníci varují: v prvních dnech po změně času na silnicích přibývá nehod i střetů se zvěří. Jak se na změnu připravit a na co si dát pozor?
Zdroj: freepik.com
Kritické pondělí: Únava jako po dvou pivech
Odborné studie potvrzují, že nejkritičtějším obdobím bývá pondělí po změně času a několik následujících dnů. Organismus se s posunem biorytmu nevyrovná okamžitě. Nedostatek spánku přitom ovlivňuje řidiče podobně jako požití návykových látek.
Podle výzkumů může mít únava za volantem stejný vliv na výkon řidiče jako 0,5 promile alkoholu v krvi. Řidiči si přitom zpomalených reakcí často nejsou vědomi, což zvyšuje riziko tragických chyb v běžných dopravních situacích.
„Na začátku týdne po změně času se na silnicích potkává množství nedospalých, podrážděných lidí, jejichž schopnost vzájemné tolerance klesá. To je velmi nebezpečná kombinace. Stačí malá chyba, chvilka nepozornosti nebo pozdější reakce - a běžná dopravní situace se může během vteřiny změnit v tragédii,“ říká Roman Budský z Platformy VIZE 0.
Kdo je nejvíce ohrožen?
Zvýšené riziko nehod se týká všech, ale některé skupiny účastníků silničního provozu by měly být obezřetnější:
- Mladí řidiči a senioři: Citlivěji reagují na změny biorytmu a únavu.
- Profesionální řidiči a obchodní zástupci: Lidé trávící za volantem dlouhé hodiny.
- Pracující na směny: Jejich spánkový režim je již tak značně zatížen.
Pozor na tmavá rána a střety se zvěří
Vliv změny času potvrzují i data českých pojišťoven, zejména v oblasti střetů se zvěří.
„V týdnu po změně času nám klienti hlásí o cca 15 % více střetů se zvěří než v běžné dny,“ upozorňuje na další nebezpečí Milan Káňa z pojišťovny Kooperativa.
Rána jsou po změně času navíc tmavší. To komplikuje viditelnost nejzranitelnějších účastníků provozu – chodců a cyklistů. Pokud se k tomu přidá nepozornost řidiče způsobená únavou, riziko kolize prudce stoupá.
Jak přežít přechod na letní čas v pohodě?
Změna času není jen záznam v kalendáři, ale zásah do přirozeného rytmu těla. V prvních dnech po přechodu na letní čas se doporučuje:
- Jezděte klidněji: Počítejte s tím, že ostatní mohou reagovat pomaleji.
- Dodržujte větší odstup: Únava prodlužuje brzdnou dráhu vaší pozornosti.
- Buďte tolerantní: Podrážděnost za volantem jen zvyšuje celkový stres.
- Chodci, buďte vidět: Používejte reflexní prvky, rána budou nyní delší dobu tmavá.
Trocha opatrnosti a vědomí, že naše pozornost není po změně času stoprocentní, může v tomto rizikovém období zachránit životy.
Zpracovala redakce PROPRARODIČE (zdroj: Platforma VIZE 0)
