Jak dlouho vydrží úleva po lázních? Co můžete čekat po 3, 6 a 12 měsících

Fibromyalgie: diagnóza, kde vydrží efekt nejdéle

Nejzajímavější dlouhodobé výsledky se objevují u fibromyalgie. Právě u této diagnózy se ukazuje, že lázeňská léčba může pomoci nejen krátkodobě, ale u části lidí i po 6 až 12 měsících.

Výzkumy sledující pacienty s fibromyalgií ukazují, že po lázeňské kúře se může zlepšit bolest, únava, psychická pohoda i celkové zvládání každodenního života. Pro člověka s fibromyalgií je to důležité hlavně proto, že nejde jen o bolest jednoho kloubu nebo jednoho svalu, ale zasahuje celé tělo, spánek, energii i psychiku. Lázně zde mohou pomoci právě tím, že spojují více věcí najednou: teplo, vodu, pohyb, odpočinek, pravidelný režim a psychické zklidnění.

Artróza kolen a rukou: úleva často na několik měsíců

U artrózy, tedy opotřebení kloubů, bývá efekt lázní nejčastěji patrný po dobu několika měsíců. Nejčastěji se mluví o období zhruba 3 až 4 měsíců, někdy dokonce déle.

Jedná se hlavně o snížení bolesti, zlepšení funkce kloubů a usnadnění běžného pohybu. U artrózy rukou se zase objevovalo zlepšení síly úchopu a lepší zvládání každodenních činností. Nejde o to, že by lázně odstranily artrózu. Mohou ale pomoci zmírnit její projevy a tělu na několik měsíců ulevit.

Pokud člověk hledá pobyt zaměřený na pohybový aparát, bolest a regeneraci, může dávat smysl dívat se i na lázeňská místa s jasným léčebným zaměřením. V českém prostředí jsou s pohybovým aparátem výrazně spojené například lázně Jáchymov, známé radonovou vodou a léčebně-regeneračním zaměřením.

Léčebná vana pro vodoléčebné procedury v moderním lázeňském prostředí, zdroj Topkur

Chronická bolest dolní části zad: efekt může vydržet i půl roku

Bolesti zad patří mezi nejčastější důvody, proč lidé o lázních vůbec uvažují. A není divu. Chronická bolest dolní části zad dokáže výrazně zhoršit kvalitu života: člověk hůř sedí, hůř vstává, hůř chodí a často se začne pohybu spíš vyhýbat.

U chronické bolesti zad se v některých studiích ukazuje, že balneoterapie může pomoci nejen krátkodobě, ale i po 3 a 6 měsících. Zlepšení se týká bolesti i funkce, tedy toho, jak dobře člověk zvládá běžný pohyb.

Důležité ale je, že dlouhodobý efekt se neodvíjí jen od samotné koupele. Velkou roli má i to, jestli se člověk během pobytu naučí lépe pracovat se svým tělem, rozhýbe se, najde vhodné cviky a po návratu domů alespoň něco z režimu udrží.

Zdroj: Open AI

Bolest ramene: největší efekt v prvních měsících

U chronické bolesti ramene se efekt lázeňské léčby ukazuje hlavně v prvních týdnech až měsících. Nejčastěji se sleduje bolest při pohybu, funkce ramene a bolest v klidu.

Kombinace balneoterapie a fyzioterapie může pomoci hlavně u pohybu a funkce ramene. Člověk může mít menší bolest při zvedání ruky, oblékání, práci nad hlavou nebo běžných denních činnostech.

Dlouhodobá data jsou ale u ramene slabší než u fibromyalgie, artrózy nebo chronických bolestí zad. Proto je realistické očekávat hlavně efekt v horizontu několika týdnů až zhruba tří měsíců. Pro delší výsledek je opět důležitá rehabilitace a pokračování v pohybu.

Pasivní procedury nestačí. Rozhoduje i aktivní část pobytu

Pokud chce člověk z lázní vytěžit co nejvíc, neměl by pobyt vnímat jen jako sérii koupelí a zábalů. Pasivní procedury mohou přinést úlevu, ale dlouhodobější efekt častěji vidíme tam, kde je součástí pobytu i aktivní složka. Tedy například fyzioterapie a nebo cvičení na suchu nebo ve vodě.

Zdroj: Topkur

To je jeden z důvodů, proč při výběru lázeňského pobytu dává smysl dívat se nejen na počet procedur, ale i na celkové zaměření pobytu, délku kúry, možnost konzultace a rehabilitační složku programu.

Co tedy můžete čekat po 3, 6 a 12 měsících?

• Po 3 měsících: U chronických bolestí pohybového aparátu může být efekt lázeňského pobytu stále dobře znatelný. Člověk se často lépe hýbe, má menší ztuhlost, snáze zvládá běžné činnosti a cítí větší jistotu v pohybu.
• Po 6 měsících: U některých diagnóz může být efekt stále měřitelný, ale obvykle už bývá slabší než krátce po pobytu. Větší šanci na delší přetrvávání účinku mají například fibromyalgie, revmatické potíže, artróza nebo chronická bolest zad.
• Po 12 měsících: Dlouhodobých dat je méně. U fibromyalgie se objevují dobré výsledky i po roce, ale u většiny ostatních potíží je takto dlouhý efekt méně jistý.

Různé lázně nabízejí různé léčebné postupy

Účinek lázeňské léčby může ovlivnit nejen délka pobytu, ale také to, jaké procedury jsou jeho součástí. Jednotlivá lázeňská místa využívají odlišné přírodní léčivé zdroje a zaměřují se na různé oblasti péče.

Například Karlovy Vary jsou dlouhodobě spojovány především s pitnou kúrou a léčbou onemocnění trávicího systému. Mariánské Lázně využívají minerální prameny, inhalace i další procedury zaměřené na celkovou regeneraci organismu. Ve Františkových Lázních tvoří důležitou součást léčby slatina a minerální koupele, zatímco Jáchymov je známý využíváním radonové vody při léčbě pohybového aparátu.

Při výběru pobytu proto není důležité sledovat jen počet procedur nebo úroveň hotelu. Větší význam má, aby zaměření lázní odpovídalo zdravotním obtížím i cílům léčby. Pokud  si nejste jistí, jaké lázně vybrat, můžete využít služeb společnosti Topkur, která připravuje nabídky lázeňských pobytů podle individuálních požadavků klientů.

Pokud si nejste jistí, může být výhodné poradit se s odborníky společnosti Topkur, kteří pomohou vybrat vhodnou destinaci i léčebný program.

Autor: Topkur

Zdroje a odborná literatura

• Maindet, C., Maire, A., Vermorel, C., Cracowski, C., Rolland, C., Forestier, R., Comte, A., Roques, C.-F., Serra, E., Bosson, J.-L. Spa Therapy for the Treatment of Fibromyalgia: An Open, Randomized Multicenter Trial. The Journal of Pain, 2021; 22(8): 940–951. DOI: 10.1016/j.jpain.2021.02.010.
• Branco, M., Rêgo, N. N., Silva, P. H., Archanjo, I. E., Ribeiro, M. C., Trevisani, V. F. Bath thermal waters in the treatment of knee osteoarthritis: a randomized controlled clinical trial. European Journal of Physical and Rehabilitation Medicine, 2016; 52(4): 422–430. PMID: 26899038.
• Takinacı, Z. D., Karagülle, M., İşsever, H., Karagülle, M. Z. Clinical efficacy of spa therapy (balneotherapy) for chronic low back pain: A randomized single-blind trial. European Journal of Integrative Medicine, 2019; 29: 100928. DOI: 10.1016/j.eujim.2019.100928.
• Tefner, I. K., Kovács, C., Gaál, R., Koroknai, A., Horváth, R., Badruddin, R. M., Borbély, I., Nagy, K., Bender, T. The effect of balneotherapy on chronic shoulder pain. A randomized, controlled, single-blind follow-up trial. A pilot study. Clinical Rheumatology, 2015; 34: 1097–1108. DOI: 10.1007/s10067-013-2456-3