Z vany do přírody: Aktivní pohyb násobí regenerační sílu lázeňského pobytu

Příroda jako nejlepší léčba

České lázeňské destinace nevznikaly náhodou. Jsou zasazeny do regionů pyšnících se nejen léčivými prameny, ale i mimořádně čistou a podmanivou přírodou. 

Západočeské lázně (Karlovy Vary, Mariánské Lázně, Františkovy Lázně)

Kromě okouzlujících kolonád vedou z lázeňských center stovky kilometrů upravených lesních stezek. Tyto cesty, původně budované pro lázeňské hosty, dnes slouží jako perfektní trasy pro nenáročnou turistiku a odpočinkové procházky.

Jižní Čechy (Třeboň)

Třeboň a její okolí je pro cyklisty přímo rájem. Díky rovinatému terénu a naučné cyklostezce Okolo Třeboně, která vede kolem rybníků Svět a Rožmberk, si výlety užijí celé rodiny i senioři. 

Polabí (Poděbrady)

Další vynikající volba pro milovníky rovinné cyklistiky a pěších túr podél řeky. Z Poděbrad vedou upravené labské cyklostezky vyzývající k celodenním výletům bez velkého převýšení. Místní lesoparky a lužní lesy jsou zase perfektní pro relaxační procházky.

Jeseníky / Krušné hory

Zde se lázeňský relax (např. Jáchymov, Karlova Studánka) pojí s horskou turistikou (např. Jáchymov, Karlova Studánka). Terén je sice náročnější, ale odměnou je dechberoucí panorama.

Beskydy – Valašsko (např. Luhačovice)

V těchto oblastech najdete ideální podmínky pro cyklistiku. Kopcovitý terén se značenými cyklostezkami je vhodný pro silniční i horská kola, začátečníky i zkušené cyklisty.

Proč je aktivní pohyb v lázních tak prospěšný

Lázeňský pobyt má za cíl obnovit rovnováhu těla i mysli. K tomu ovšem nestačí jen pasivní přijímání procedur.

Lepší cirkulace a metabolismus

Pohyb v přírodě stimuluje kardiovaskulární systém, což podporuje účinky léčivých koupelí a masáží. Krev lépe proudí, živiny se efektivněji vstřebávají a tělo se rychleji detoxikuje.

Duševní hygiena

Turistika a cyklistika umožňují „vypnout hlavu“ a snížit stres. Pobyt v zeleném, tichém prostředí má prokazatelně pozitivní vliv na psychickou pohodu, a to je pro regeneraci stejně důležité jako samotné procedury.

Aktivní náhrada fitness

Přestože mnoho hotelů nabízí fitness aktivity, čerstvý vzduch a proměnlivý terén jsou daleko účinnější a příjemnější alternativou cvičení v interiéru.

Jak začlenit pohyb do lázeňského režimu

Ranní aktivace

Začněte den krátkou ranní procházkou po lázeňském parku ještě před snídaní – nastartujete tak metabolismus i mysl.

Cyklostezky místo poledního klidu

Odpoledne po hlavních procedurách (pokud nemáte nařízený odpočinek) přichází čas na delší cyklistický výlet do okolí. A že kolo s sebou nemáte? Nevadí, mnoho lázeňských hotelů dnes již nabízí kola k zapůjčení.

Využijte mapy a regionální trasy

Lázeňské regiony jsou skvěle značené. Zvolte si trasu, která odpovídá vaší kondici – od rovinatých „kolonádních“ okruhů až po náročné horské výšlapy s nádhernou přírodou a výhledy, co pohladí oko i duši.

Nezapomeňte, že úspěšný lázeňský pobyt je o rovnováze. Najděte si čas na koupele a masáže, ale nezůstávejte jen v županu. Turistika a cyklistika jsou tím nejlepším doplňkem, jak proměnit relaxační dovolenou ve skutečně aktivní a regenerační zážitek.

Rádi vám pomůžeme s výběrem toho pravého pobytu. Obraťte se na nás na e-mailové adrese spa@spa.cz nebo na telefonním čísle +420 483 515 290.

Vaše Spa.cz