Proč a jak používat krém s SPF filtry?
Když se podíváme na ženy v Japonsku či Koreji, často nás překvapí jejich hladká a rozzářená pleť. Částečně za to může životní styl, ale velmi důležitou roli hraje i péče o pokožku – zejména každodenní používání krémů s ochranným faktorem. Právě ty tvoří základ prevence předčasného stárnutí a poškození pleti.
Zdroj: ALMA
V tomto článku si vysvětlíme:
- co způsobuje UV záření,
- jaké jsou jeho dva hlavní typy,
- jak vybrat a správně používat SPF krém,
- jaké SPF je vhodné pro citlivou či problematickou pleť.
Slunce působí na pokožku i ve dnech, kdy ho nevidíme
Ultrafialové (UV) záření proniká skrze mraky i okna. To znamená, že jsme mu vystaveni téměř každý den – ať už jsme venku, nebo trávíme čas uvnitř u okna. Právě UV záření je jedním z hlavních faktorů předčasného stárnutí pleti.
Může způsobovat vznik pigmentových skvrn, jemných linek, poškození kožních buněk, a zvyšovat riziko vzniku rakoviny kůže. Proto má smysl chránit pokožku bez ohledu na počasí nebo roční období.
Pravidelné používání SPF krému navíc výrazně snižuje projevy tzv. fotostárnutí.
Dva typy UV záření a jejich vliv na pleť
I. UVA záření
Je aktivní po celý den a proniká i skrze sklo. Dostává se hluboko do vrstev kůže a podílí se především na stárnutí pokožky: způsobuje ztrátu pružnosti, tvorbu vrásek a pigmentových skvrn.
II. UVB záření
Působí více na povrchu kůže a je hlavní příčinou spálení. Jeho intenzita kolísá podle ročního období, nadmořské výšky a denní doby.
Kvalitní SPF krém chrání před oběma typy záření.
Jak SPF krém vybrat a správně používat
Pro každodenní použití se doporučuje lehký, nemastný krém s minimálním SPF 30, který chrání před UVA i UVB zářením a zároveň hydratuje.
Jak jej správně aplikovat?
- Naneste jej rovnoměrně na všechny části obličeje i krku.
- Po ranní péči použijte SPF jako poslední (pátý) krok.
- Ideálně jej nanášejte 15 minut před pobytem na slunci.
- Množství by mělo odpovídat přibližně jedné čajové lžičce na obličej a krk.
- Během dne je vhodné ochranu obnovovat, zejména pokud trávíte čas venku.
- Na noc už SPF používat nemusíte.
SPF a problematická pleť: jaký krém zvolit?
Aknózní pleť
Vhodný je lehký, nekomedogenní SPF krém, který neucpává póry a pomáhá regulovat tvorbu mazu.
Citlivá pleť nebo ekzémy
Skvělou volbou jsou minerální filtry s jemným složením bez parfemace. Zklidňující látky, jako panthenol nebo aloe vera, pomáhají kůži udržet v rovnováze.
SPF jako základ každodenní péče
Ať už je Vaše pleť suchá, citlivá, zralejší nebo problematická, ochranný faktor by měl být součástí každodenní péče. Je to jedna z nejúčinnějších forem prevence proti předčasnému stárnutí a poškození pokožky.
Článek pro Vás připravila Vaše ALMA
