Startují pohybové aktivity Rady seniorů ČR
Také letos zahajují 1. března pohybové aktivity pro seniory, které pro své členy a sympatizanty vyhlásila Rada seniorů ČR. A protože si je RS ČR vědoma pozitivního účinku pohybu na zdraví a zároveň i stoupajícího zájmu seniorů o pohyb, zahrnula i tentokrát do svých pohybových programů několik novinek.
Zdroj: generováno AI / ChatGPT
Pohybem pro zdraví
Startuje oblíbený program Pohybem pro zdraví, kterého se mohou zúčastnit jednotlivci, páry i organizace a cílem je nachodit v období od března do konce letošního října co nejvíce kilometrů, které je samozřejmě nutné také evidovat. O tento program je dlouhodobě velký zájem, chůze je totiž nejlevnějším a nejdostupnějším pohybem pro člověka a dá se provozovat prakticky celoročně a v podstatě kdekoli.
Ti zdatnější mohou chůzi vyměnit za běh a samozřejmě se také zúčastnit. A to třeba i tradičního Běhu míru, který začátkem června každoročně pořádá Krajská rada seniorů Středočeského kraje. Ten je určen jak pro běžce, tak i pro pěší, pro něž je jako obvykle připravena kratší trasa.
K dalším aktivitám patří plavání jednotlivců i skupin, pokračují i oblíbené turnaje v mölkky, cornhole a pétanque, své již tradiční místo si mezi pohybovými aktivitami získala cyklistika. Na své si přijdou také milovníci kuželek a bowlingu, protože také tyto aktivity zahrnula v tomto roce Rada seniorů ČR do svých pohybových programů. Letos by se také mělo uskutečnit celorepublikové finále v bowlingu družstev.
Nové aktivity
Svůj prostor dostává také badminton. Loni patřil mezi doplňkové disciplíny, ovšem ukázalo se, že i o tento typ pohybu mají senioři zájem a řada z nich to s badmintonovou raketou umí velmi dobře. Ale pokud máte raději dynamičtější squash, vůbec nevadí, protože také ten je v letošním roce do pohybových aktivit RS ČR zahrnut.
K novinkám pro letošní rok patří zařazení šipek a také minigolfu, také to je totiž pohybová aktivita, které se mohou senioři společně se svými vrstevníky věnovat. A má i spoustu výhod – zlepšuje soustředění, trénuje trpělivost a také odhad.
V plánu jsou samozřejmě také krajská kola Sportovních her seniorů, jež vyvrcholí finálem v srpnu v Pardubicích.
Zapomínat nemůžeme ani na akci Aktivní ZÁŘÍ, jíž se Rada seniorů ČR pravidelně účastní a jež má za cíl přilákat k aktivnímu pohybu co nejvíce osob, včetně seniorů.
V průběhu roku budou napříč kraji České republiky probíhat jednotlivá kola turnaje ve stolním tenise mužů a žen, celorepublikové finálové klání je pak naplánováno na podzim do Prahy.
A ještě jednu novinku si Rada seniorů ČR pro letošní rok připravila – v rámci aktivit podporujících duševní rozvoj totiž zařadila šachy.
Článek vyšel v časopise Doba seniorů č. 03/2026
