Aktuální Sociální oblast a služby Zdraví Bezpečnost Aktivní senior Finance a poradenství Spolupráce Zajímavá témata Soutěže Bazar s oblečením Za volantem Recepty

Snídaně, svačiny Obědy Večeře Dezerty Zeleninové saláty Sezónní recepty Vařme jinak Domácí vaření s Pepou Pokrmy z mražených potravin

Sladké Slané

Ciabatta s tuňákem

15.03.2025 Pro prarodiče s.r.o.

Jeden z dalších tipů, co připravit rychlého k večeři. Použit můžete prakticky jakékoliv pečivo a obsah náplně záleží jen na vás, na tom, co máte rádi.

Zdroj: pixabay.com

Suroviny:

1 ciabatta
tuňák z konzervy
plnotučná hořčice
ledový salát
další zelenina dle chuti
pepř

Postup přípravy:

Ciabattu rozřízneme napůl a lehce z obou stran pomažeme plnotučnou hořčicí. Následně spodní půlku poklademe listy omytého ledového salátu.

Tuňáka z konzervy scedíme, vymačkáme, abychom z něj odstranili přebytečnou šťávu či olej (záleží na tom, jaký druh tuňáka si vybereme). Položíme jej na ledový salát, množství si určíme dle sebe a dle chuti opepříme.

Poté přidáváme další zeleninu, kterou máme rádi. Například na kolečka nakrájenou okurku, nastrouhanou mrkev, papriku či kukuřici.